Yaz aylarında spor yapanlar dikkat. İhmal etmemeniz gereken 8 kural


Açık havada spor yaparken geniş spektrumlu, suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanın ve gerektiğinde yenileyin.

 

VÜCUDUNUZUN SESİNİ DİNLEYİN

 

Baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı, aşırı halsizlik, kas krampları veya sersemlik gibi belirtiler ortaya çıkarsa egzersizi bırakıp serin bir yere geçin ve sıvı alın. Belirtiler şiddetliyse veya düzelmiyorsa tıbbi yardım alın.


  • Son Haberler

    Tuzlu Kahve’de yeni sürpriz. Bu kez Kızılcık Şerbeti’nin aşıkları buluşuyor

    Yapımını Poll Films’in, yapımcılığını ise Polat Yağcı’nın üstlendiği Tuzlu Kahve’nin oyuncu kadrosunda Nebahat Çehre, Eda Ece, Buğra Gülsoy, Binnur Kaya, Şevval Sam, Yasemin Ergene, Sarp Apak, Ceren Moray, Enis Arıkan,…

    Cem Yılmaz milyonluk araçlarına bakım yaptırdı. O ayrıntı gözlerden kaçmadı

    Komedyen Cem Yılmaz, 29 Ağustos’ta Çanakkale’deki evinde rahatsızlanarak hastaneye kaldırılmıştı. Kalp krizi geçirdiği ortaya çıkan Yılmaz, anjiyo olmuş ve iki gün hastanede tedavi gördükten sonra taburcu olmuştu.   Son olarak…

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir